Wyzwanie Granie = ćwiczenia To na start jakieś podstawowe dane by było można łatwo porównać
Czy wyzwanie dało dużo?!
Co będę podawał?
Aktualna Waga Po Świąteczna/Noworoczna ah 96.6kg
Ilość i jakość ćwiczeń będą rezultatem w kg XD
Oby nie 1kg = 1KD
Przykład*
04.01.2016 Dzisiejsze Metiny
12 Metinów - Mapa 95+
76 Metinów - Mapki w DT
14 Metinów - w m1
33 Metiny - Mapa 90+
Ilość Ćwiczeń
Suma Metinów 135 sztuk =
6.750/6.750 Brzuszków ☑
620/6.750 Pompek ☐
1.000/6.750 Przysiadów ☐
LEGENDA
20/40 Brzuszków ☐ - ćwiczenia nie zrobione do końca.
40/40 Brzuszków ☑ - ćwiczenia zrobione do końca.
CZAS? Do ostatniego danego miesiąca, a jak nie uda się w Styczniu to ćwiczenia przechodzą dalej z Dodatkiem:
40/40 Brzuszków ☑ LUTY - ćwiczenia zrobione do końca.
Proste i jasne? Mam nadzieję, że tak i Zachęcam Wszystkich do aktywnego bicia metinów jak gracie, a jak nie to znajdziecie sobie jakieś fajne zajęcie przed innymi czynnościami typu. 1 partyjka w grze = 10 brzuszków/przysiadów/pompek... TAK to skierowanie do graczy CSa i LOLa i nie tylko!
Nie wiem kiedy coś zbije, ale jak zbije to pojawi się to w tym temacie z ładną oprawą!
>>>ROZWIŃ<<<
To Zaczynamy :) Przykład jest wyżej, a dziś pierwsze granie na kolanie...
